2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1003 kcal
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脂質: 16.82g | たんぱく質: 80.49g | 炭水化物: 133.53g.
朝食: Black Tea, Skimmed Milk Marcadona, Bananas, Tesco Bran Flakes. 昼食: Argal Paté Light, Wasa Original. 夕食: Mushrooms, Spanish Rice, Onions, Garlic, Lidl Medallón De Cadera. 軽食/その他: Black Tea, Skimmed Milk Marcadona, Lidl Línea Frutas 00% Yoghurt, Water. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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