2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 35.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1419 kcal
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脂質: 77.17g | たんぱく質: 116.39g | 炭水化物: 63.68g.
昼食: Coxão Mole Cozido, Salad Creations Tomate, Spoleto Cenoura, Ovo Frito. 夕食: Peixe Empanado Frito, Frango (Empanado e Frito), Conquista Palmito, Maminha. 軽食/その他: Ovo, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Maçã. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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