2019年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1486 kcal
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脂質: 88.74g | たんぱく質: 71.66g | 炭水化物: 108.92g.
朝食: Broccoli, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cheese, Joseph's Heart Friendly Whole Wheat Pita Bread, Land O'Lakes Extra Large Brown Eggs. 昼食: Chobani Flip Almond Coco Loco. 夕食: Clancy's Garden Vegetable Straws, Kraft Mayo, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Lettuce, Cheese. 軽食/その他: European Type Grapes, Milk Chocolate Candies. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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