2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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355 kcal
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脂質: 12.27g | たんぱく質: 46.79g | 炭水化物: 5.71g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Gengibre, Italac Leite Integral. 昼食: Contra-filé. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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