2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
1615 kcal
|
脂質: 72.22g | たんぱく質: 99.28g | 炭水化物: 148.43g.
朝食: Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо. 昼食: Оливки, Уха из Семги. 夕食: Фундук, Помидоры, Красные Помидоры, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси), Мидии в Сливочном Соусе. 軽食/その他: Ферма Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Хурма. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|