2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1231 kcal
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脂質: 39.29g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 152.37g.
朝食: Ovo, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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