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Depois de uns dias sem controle...rsrsrs
Bora retornar. 😁
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62.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1218 kcal
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脂質: 40.76g | たんぱく質: 131.73g | 炭水化物: 67.44g.
朝食: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Quinoa, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Brócolis, Salada Crua, Tilápia. 夕食: Heinz Maionese, Queijo Minas, Alface, Frango Desfiado. 軽食/その他: Danone Danone Active Zerolac/Zero Açúcar/Zero Gorduras, Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten , Mamão Papaia. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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