2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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875 kcal
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脂質: 38.87g | たんぱく質: 70.01g | 炭水化物: 65.71g.
朝食: Lowçucar Só Stevia, Morangos, Iogurte Natural. 昼食: Qualitá Tomate Cereja, Almôndegas de Carne de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Repolho-Roxo. 夕食: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Farinha de Amendoas. 軽食/その他: Melão, Walmart Queijo Mussarela. もっと...
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体重に変化ありません
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