2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
1548 kcal
|
脂質: 44.74g | たんぱく質: 83.74g | 炭水化物: 206.58g.
朝食: Itambé Iogurte Desnatado, Molico Leite Desnatado. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Swift Filé de Pescada . 夕食: Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Melancia. 軽食/その他: Member's Mark Cranberries, Chá Gelado, Santa Helena Paçoquita (20g) , Bananas. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|