2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 40.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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826 kcal
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脂質: 26.48g | たんぱく質: 33.88g | 炭水化物: 114.92g.
朝食: Yakult Yakult. 昼食: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Yakult Yakult, Melon. 軽食/その他: Donat Dilapisi Coklat. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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