2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1467 kcal
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脂質: 44.98g | たんぱく質: 49.06g | 炭水化物: 227.79g.
朝食: Чай с Сахаром, Песочное Печенье. 昼食: Хлеб Зерновой, Борщ. 夕食: Помело, Мандарины, Хлеб Черный, Тефтели. 軽食/その他: Сгущенка, Творожная Запеканка с Манкой, Dove Молочный Шоколад, Мармелад, Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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