2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1092 kcal
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脂質: 21.54g | たんぱく質: 86.62g | 炭水化物: 141.90g.
朝食: Conad Pistacchi, Phoenician Whey Vanilla, Natur Aktiv Muesli. 昼食: Lidl Tartare Scottona, Italiamo Armonie Taleggio e Funghi, Zucchine Simo. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Finocchio Crudo, Lidl Tartare Scottona. 軽食/その他: Uva Bianca, Caco Mela, Noci Sgusciate, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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