2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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405 kcal
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脂質: 8.64g | たんぱく質: 46.45g | 炭水化物: 40.09g.
朝食: Bauducco Tostada Integral, Café, Colun Yoghurt Light sin Lactosa. 昼食: Super Pollo Filetitos de Pollo, Lechuga de Hoja Verde, Sal, Espinacas. 夕食: Jumbo Camarones Cocidos y Pelados, Unimarc Media Palta, Lechuga de Hoja Verde. 軽食/その他: Manzana. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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