2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1188 kcal
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脂質: 29.52g | たんぱく質: 111.30g | 炭水化物: 120.01g.
朝食: Мёд, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. 夕食: ФЭГ Капуста "по-Московски", Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Пятерочка Хурма, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に7 kg減量中
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