2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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782 kcal
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脂質: 29.91g | たんぱく質: 108.63g | 炭水化物: 25.51g.
朝食: Овсяные Отруби, Куриное Филе на Гриле. 昼食: Яичный Белок, Творог 9%. 夕食: Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). もっと...
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週に1.1 kg増量中
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