2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1781 kcal
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脂質: 105.51g | たんぱく質: 114.44g | 炭水化物: 115.45g.
昼食: 統一 科學麵煮麵用, 豬大腸, 鴨血, 麻辣燙, 麻辣豆腐. 夕食: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 沙拉, 番茄, Costco 烤雞大腿. 軽食/その他: Costco 哈伐第切片乾酪, 義美 無糖優酪乳. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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