2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
1737 kcal
|
脂質: 70.31g | たんぱく質: 152.62g | 炭水化物: 119.48g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Сосиска. 夕食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка Отварная, Благовита Творог Домашний , Чернослив, Каждый День Чернослив Сушеный, Зеленый Чай, Хурма, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Груша, Яблоко, Бананы, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|