2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
1679 kcal
|
脂質: 43.08g | たんぱく質: 54.63g | 炭水化物: 135.54g.
朝食: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макароны Отварные. 昼食: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макароны Отварные. 夕食: Кубань-Вино Шампанское Российское Брют, Вареники с Картошкой. 軽食/その他: Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Сава Повидло Сливовое, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Bonfesto Рикотта Лайт. もっと...
|
体重に変化ありません
|