2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1147 kcal
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脂質: 41.09g | たんぱく質: 44.02g | 炭水化物: 163.32g.
朝食: Помидоры, Сыр Сулугуни, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Хурма, Соленые Крекеры. 夕食: Vici Рыбные Палочки в Панировке, Масло Подсолнечное, Зеленые Оливки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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