2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1316 kcal
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脂質: 59.54g | たんぱく質: 95.32g | 炭水化物: 107.34g.
朝食: Turkish Coffee, Scott's Porage Oats, Blueberries. 昼食: Cooked Egg, Cherry Tomatoes, Avocados, Tesco Mozzarella, Brown Rice. 夕食: Beet Soup (Borscht), By Sainsbury's 7% Fat Turkey Thigh Mince, Cherry Tomatoes, Cauliflower, Aldi 2 Scottish Salmon Fillets. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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