2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
1980 kcal
|
脂質: 75.20g | たんぱく質: 124.12g | 炭水化物: 179.63g.
朝食: Steinhaus Rauchschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Magerquark, Greyerzer, Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Alnatura Multi Saft, Edeka Bio Dinkelbrot. 昼食: Ener Bio Dinkel Kräcker Sesam, Alnatura Dinkel Butterkeks. 夕食: Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|