|
Hızlı gelip hızlı gidiyordu🙄
|
67.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
1095 kcal
|
脂質: 54.82g | たんぱく質: 55.31g | 炭水化物: 95.87g.
朝食: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Aknaz Hellim Peyniri, Domatesler, Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Yeşil Fasulye. 夕食: Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Köfte, Izgara Köfte, Nescafe Sütlü Köpüklü, Sütlü Kahve. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Türk Kahvesi, PD Foods Kayısı&Badem. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
benimzayıflamaçabamの体重の記録
|