2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
1697 kcal
|
脂質: 58.84g | たんぱく質: 103.29g | 炭水化物: 189.37g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский, Сахарный Песок. 昼食: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Добрянка Котлета Куриная с Капустой. 夕食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Котлета Домашняя, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Добрянка Котлета Куриная с Капустой. 軽食/その他: Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бабаевский Черный Шоколад, Сахарный Песок. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|