2019年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
1176 kcal
|
脂質: 61.41g | たんぱく質: 76.22g | 炭水化物: 78.31g.
朝食: Ашан Ветчина Куриная, Сахар, Вареное Яйцо, Jacobs Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. 夕食: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Рис Отварной, Куриные Наггетсы, Гуляш из Свинины. 軽食/その他: Куриные Наггетсы. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|