2019年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1119 kcal
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脂質: 30.19g | たんぱく質: 57.00g | 炭水化物: 158.98g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Болгарский Перец, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Рис Отварной, Котлета Рыбная. 夕食: Картофельное Пюре, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Котлета Рыбная. 軽食/その他: Мандарины, Мёд, Творог. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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