2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1615 kcal
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脂質: 32.31g | たんぱく質: 132.14g | 炭水化物: 198.30g.
朝食: Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Город Мастеров Сырники из Творога с Изюмом. 昼食: Город Мастеров Сырники из Творога с Изюмом, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис. 夕食: Красное Яблоко, Помидоры Черри, Курица с грибами. 軽食/その他: Курага, Город Мастеров Запеканка Творожная . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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