2013年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 23日:
|
2196 kcal
|
脂質: 78.42g | たんぱく質: 80.00g | 炭水化物: 305.64g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Macaroni Pie. 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Mini Babybel Light Original, Sweet or Dark Chocolate, Sweet or Dark Chocolate, Mini Babybel Light Original, Multigrain Bread, Sweet or Dark Chocolate, Quavers. もっと...
|
|
3237 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 45 分, ショッピング - 1 時間 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 50 分, 家事 - 2 時間 55 分, 休憩 - 7 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間 15 分. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|