2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 52.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1162 kcal
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脂質: 40.30g | たんぱく質: 81.81g | 炭水化物: 119.83g.
朝食: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком, Творожная Запеканка ПП. 昼食: Говядина Отварная, Запеканка из Цветной Капусты, Щи. 夕食: Чай, Рыба под Маринадом. 軽食/その他: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Лента Курага без Косточки, Апельсин. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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