2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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2610 kcal
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脂質: 67.71g | たんぱく質: 87.00g | 炭水化物: 229.57g.
朝食: Red Bull Energy Drink, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch, Desira Sahnejoghurt nach Griechischer Art. 昼食: Maggi Currysoße, Chili Con Carne, Birnen, McDonald's Pommes Frites (Groß), Aldi Putenbrustfilet. 夕食: Prosecco, Roter Tafelwein, Augustiner Lagerbier Hell, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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