2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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634 kcal
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脂質: 20.10g | たんぱく質: 22.15g | 炭水化物: 94.87g.
朝食: Ленивая Овсянка, Пирожное Заварное. 昼食: Фасолевый Суп. 夕食: Ленивая Овсянка. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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