2019年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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129.2 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 41.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1638 kcal
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脂質: 21.11g | たんぱく質: 156.49g | 炭水化物: 206.10g.
朝食: Svenskt Kosttillskott Core BCAA Powder, Arla Mellanmjölk 1,5%, Allévo Low Calorie Bar Toffee, Svenskt Kosttillskott Diet Shake. 昼食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Svenskt Kosttillskott Diet Shake. 夕食: Lindahls Kvarg. 軽食/その他: Kung Markatta Rödbetsjuice, Cloetta Skumtomte, Banan. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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