|
Dyscyplina i liczenie kalorii.
|
111 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 23日:
|
3776 kcal
|
脂質: 114.93g | たんぱく質: 174.28g | 炭水化物: 514.88g.
朝食: Polędwica Sopocka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Bułka Grahamka. 昼食: Herbata bez Cukru. 夕食: Krążki Cebuli Pieczone lub Smażone w Cieście, Stek Wieprzowy lub Kotlet, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem). 軽食/その他: Sprite, Burrito z Wołowiną i Fasolą, Delicje Szampańskie, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Markizy HIT o Smaku Waniliowym. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|