2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
1099 kcal
|
脂質: 43.17g | たんぱく質: 50.43g | 炭水化物: 130.08g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Северная Долина Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Папа Может Ветчина Филейная, Творог 5%, Каравай Ролл Пшеничный. 昼食: RIOBA Сливки 10%, Красная Цена Зефир Ванильный , BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Щебекинская Макароны Бантики . 軽食/その他: Яблоко Зеленое, RIOBA Сливки 10%, Orion Чокопай, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|