2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
1375 kcal
|
脂質: 54.35g | たんぱく質: 81.41g | 炭水化物: 138.06g.
朝食: Сухие Семена Чиа, Kinder Молочный Ломтик, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Изюм. 昼食: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Кабачки Тушеные, Фрикадельки из Индейки, Коричневый и Дикий Рис. 夕食: Marmaluzi Овощное Рагу с Говядиной. 軽食/その他: Мёд, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Schar Хлеб Безглютеновый. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|