2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1111 kcal
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脂質: 71.54g | たんぱく質: 76.88g | 炭水化物: 26.81g.
昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Panqueca Doce - Cetogênica, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Almond Breeze Leite de Amêndoas - Zero Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Trident Xfresh Herbal, Halls Bala Halls. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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