2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
1547 kcal
|
脂質: 87.57g | たんぱく質: 86.40g | 炭水化物: 106.83g.
朝食: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Мини-Пиццы. 昼食: Батончик с Высоким Содержанием Протеина "Клубничный Пай", Винегрет, Капуста Тушёная с Сосиской Говяжьей, Котлета Говяжья. 夕食: Цукини на Гриле, Мясо по-Французски 21.11.2019. 軽食/その他: Магнит Банан, Магнит Слива, Желтый Сладкий Перец, Пастрома из Курицы по Рецепту Татьяны Орловой, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|