2010年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 30日:
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985 kcal
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脂質: 33.09g | たんぱく質: 75.86g | 炭水化物: 90.67g.
朝食: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee. 昼食: Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size), Sargento Reduced Fat Shredded Mozzarella Cheese, Shaved Smoked Turkey Breast, Frank's Red Hot Buffalo Sauce. 夕食: Fat Free Sour Cream, Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Shredded Cheese, Perdue Thin Sliced Boneless Skinless Chicken Breasts, Mission Carb Balance . 軽食/その他: Dunkin Donuts Glazed Donut. もっと...
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1799 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間 45 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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