2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1383 kcal
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脂質: 38.20g | たんぱく質: 43.42g | 炭水化物: 219.62g.
朝食: Café com Açúcar, Pé de Galinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 昼食: DIA Biscoito Amanteigado com Gotas de Chocolate, Café Gelado com Leite e Açúcar. 夕食: Pão Francês, Vitamina de Banana. 軽食/その他: Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Requeijão, Marilan Bolacha Cream Cracker. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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