2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1407 kcal
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脂質: 85.02g | たんぱく質: 71.89g | 炭水化物: 129.78g.
朝食: Tempe, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, Jahe, Kecambah, Tomat Ceri, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Shirataki Mie Shirataki, Nasi Putih. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Mangga, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI, Alpukat. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Jahe, Petai, Tahu, Kue Bolu. 軽食/その他: Chatime Bubble Milk Tea, Ellenka Fiber Creme, Stroberi, Alpukat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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