2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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2207 kcal
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脂質: 110.01g | たんぱく質: 54.00g | 炭水化物: 263.74g.
朝食: Bacon, Aldi Avocado, Toasted White Bread , Baby Spinach, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg . 昼食: Arnott's Scotch Finger Biscuits, Nutella Nutella. 夕食: Roasted Vegetables. 軽食/その他: Banana Chips Snack. もっと...
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3121 kcal
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運動:
ラグビー - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 18 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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