2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1367 kcal
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脂質: 46.13g | たんぱく質: 46.87g | 炭水化物: 188.30g.
朝食: Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 昼食: McDonald's Batata Frita (Grande), McDonald's Triplo Cheeseburger, McDonald's Del Valle Uva (300mll), Nutrimental Mingau de Milho. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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