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❤❤
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83 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1256 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 93.06g | 炭水化物: 114.38g.
朝食: Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 昼食: Feijão Vermelho, Subway Tomate, Hortifruti Repolho Branco Cru, Batata Baroa, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Subway Tomate, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café com Leite e Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Batavo Iogurte Grego Morango, Krokero Choker, Trident Trident Sensations. もっと...
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2118 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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