yostoppの日記, 2019年 11月 20日

2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.5 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:

609 kcal

脂質: 21.08g | たんぱく質: 37.55g | 炭水化物: 70.95g. 朝食: Té (Infusión). 昼食: Pepsi Pepsi, Tortillas de Maíz, Pollo Asado. 夕食: Zanahoria, Piña, Apio, Naranjas, Té (Infusión), Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas). もっと...

62 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Apple Health - 23 時間　 30 分. もっと...

週に0.3 kg減量中


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