2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
|
1771 kcal
|
脂質: 83.60g | たんぱく質: 83.22g | 炭水化物: 170.63g.
朝食: Merano Yogurt Bianco Natur, Ecor Cruschello d'avena, Frutta Secca Mista. 昼食: Sgombro, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Orogel Cubello Spinaci, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Scotti Riso Basmati Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Mela. もっと...
|
体重に変化ありません
|