2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1269 kcal
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脂質: 38.67g | たんぱく質: 35.04g | 炭水化物: 197.14g.
朝食: Ricolino Duvalín, Bimbo Pan Blanco (29,6g). 昼食: Pastel de Nuez, Philadelphia Queso Tipo Americano Reducido en Grasa, McCormick Mostaza (5g), Hillshire Farm Pechuga de Pavo Horneada, McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Blanco (27,8g). 夕食: Lala Yoghurt Natural (125g), Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Nestlé Nesquik Sabor a Vainilla, Mermelada, Quaker Avena Instant Manzana y Canela, Bimbo Pan Blanco (27,8g). 軽食/その他: Nature Valley Barra de Granola , Svetia Stevia, Té (Infusión). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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