Молодец, Наташа!!! это реально круто!!!
2019年 11月 20日 投稿者: Olga Capanji
|
Спасибо Олюшка!🤗😚 Для меня это было неожиданно....
2019年 11月 20日 投稿者: Наталья2308
|
имеете всё основания для гордости 👏👊
2019年 11月 21日 投稿者: Людмила7887
|
2019年 11月 21日 投稿者: Наталья2308
|
Класс! Скоро и три раза зайдет
2019年 11月 21日 投稿者: Лунная
|
Классно же!!!Я вот никак не научусь...отжиматься пожалуйста!!!Но подтягиваться не умею😢.Так и до десяточки потихонечку дойдёте!!!💪💪
2019年 11月 21日 投稿者: weekend47
|
Лунная, Катя мало три раза, к десятке надо стремиться!😉
Мужики в зале у нас батлы по подтягиванию устраивают, кто больше. В качестве приза батончики Бомбар, один раз на шаурму спорили!🤣🌯
2019年 11月 21日 投稿者: Наталья2308
|
weekend47, спасибо!🤗
У меня тоже долго не получалось подтягиваться😔, но правильная техника + занятия + желание = и вот он первый результат!💪
2019年 11月 21日 投稿者: Наталья2308
|
Нееее, стремиться то можно и нужно конечно... Но всё постепенно. Вот ближайшая цель - 3 раза. А потом 4-5 и дальше )))
2019年 11月 21日 投稿者: Лунная
|
Катя у тебя получается подтягиваться?
2019年 11月 21日 投稿者: Наталья2308
|
ого , подтягиваться самой это очень круто!!!! Не знаю буду ли когда-нибудь, пока только в гравитроне и то пришлось противовес увеличить, после того как набрала 10кг уже не могу с прежним подтягиваться, правда это касается только широкого хвата.
2019年 11月 21日 投稿者: zubarevaevgeniya
|
Круто! Я слабак.. только с резинками или в тренажёре
2019年 11月 21日 投稿者: Elka_fit
|
zubarevaevgeniya, Евгения спасибо!😊
А мне кажется, у вас должно получится! Вы такая девушка со стержнем, боец и победитель!😉💪
2019年 11月 21日 投稿者: Наталья2308
|
2019年 11月 21日 投稿者: lana-vik
|
Elka_fit, до вчерашнего дня я такой же была - только с резинками и на гравитроне!😁
Самостоятельное подтягивание заключалось в виде поднятия вверх своего бренного тела ровно на половину необходимой высоты, поскулить-попищать, что выше не могу и повиснуть как сосиска на слабых руках!😂
2019年 11月 21日 投稿者: Наталья2308
|
Поздравляю! Рада за вас! Себе тоже цель поставила, до конца года подтягиваться 10 раз 😁, пока только один 🤦♀️🤣.
Дети сказали тренить на отжимании пока, чтобы руки подкачать. Отжимаюсь 10 раз, но с подтягиваем пока беда.
2019年 11月 21日 投稿者: osafonkina
|
2019年 11月 21日 投稿者: Наталья2308
|
У меня пока только один раз получилось самой подтянуться... Вот сегодня пойду на тренировку, попробую ещё раз. Вдруг да получится )))
2019年 11月 21日 投稿者: Лунная
|
osafonkina, спасибо!☺
А мне объяснили, что руки не играют роль в подтягивании, главное мышцы спины! Ими и тянешь себя вверх. И не подбородком тянешься к верху (многие так подтягиваются), а грудью.
Попробуйте так подтягиваться🤗
2019年 11月 21日 投稿者: Наталья2308
|
Лунная, Катя, конечно, получится!💪
2019年 11月 21日 投稿者: Наталья2308
|