2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1109 kcal
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脂質: 47.67g | たんぱく質: 61.52g | 炭水化物: 113.74g.
朝食: Toasted Whole Wheat Bread, Fage Total 2% Greek Yogurt. 昼食: Smucker's Strawberry Jam, Toasted Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. 夕食: Market Pantry Brown Sugar & Bacon Baked Beans, Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Ketchup , Toasted Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Belmont Light Vanilla Ice Cream. もっと...
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体重に変化ありません
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