2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 47.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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2189 kcal
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脂質: 89.32g | たんぱく質: 165.05g | 炭水化物: 173.77g.
朝食: V8 +Energy Sparkling Blackberry Cranberry, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Egg. 昼食: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 夕食: Agno Roasted Cauliflower, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Chicken Wing (Skin Eaten). 軽食/その他: Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Think High Protein Bar Brownie Crunch, Nestle Nips Caramel, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Famous Dave's Signature Spicy Pickle Spears. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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