2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
|
1293 kcal
|
脂質: 48.46g | たんぱく質: 61.56g | 炭水化物: 157.99g.
朝食: Секрет Фермы Биойогурт, Геркулес Монастырский, Черная Смородина, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: 365 Дней Арахис Необжаренный , Джемы и Варенья, Чай, Красные Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Петелинка Котлета Сливочная. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Капусты и Огурца, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Простой Йогурт, Миндаль, Чай, Яблоко. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|