2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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2031 kcal
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脂質: 143.94g | たんぱく質: 109.87g | 炭水化物: 78.70g.
朝食: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Дым Дымыч Колбаса Фирменная, Жареное Яйцо, Сливочное Масло. 昼食: Сметана , Запека2, Селедка под Шубой, Окей Купаты Куриные с Сыром Жареные. 夕食: Изюм (без Косточек), Dr. Korner Хлебец Бородинский, Творог 9%, Окей Купаты Куриные с Сыром Жареные. もっと...
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体重に変化ありません
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